深圳2016年3月18日電 /美通社/ -- 3月21日是第16個世界睡眠日，今年的主題為“美好睡眠，放飛夢想”。Sleepace享睡和艾瑞咨詢日前(qian)聯合發起了對百度、阿里巴巴、騰訊為首的中國互聯網行業員工的睡(shui)眠(mian)質量調查(cha)，《2016中國互聯(lian)網企業員工(gong)睡(shui)眠(mian)報(bao)告》也(ye)是中國首份對互聯(lian)網員工(gong)的睡(shui)眠(mian)健(jian)康調研報(bao)告，對企業關愛員工(gong)睡(shui)眠(mian)健(jian)康起到重要指導作(zuo)用(yong)。

八成員工睡不好，老板怎么看？

Sleepace享睡和艾瑞咨詢連續3個月的調查顯示，81.4%的互聯網員工睡眠質量不好，低于80分；71.3%員工存在失眠問題；37.4%起床精神不好；51.5%超過23點才上床，平均睡眠時間為6.7小時；66.7%員工經常加班；38.7%員工反應壓力很大。有數據統計，減少員工睡眠問題可降低企業28%的損失，員工表示“老板，我想(xiang)睡好覺”。

圖一：八(ba)成互聯網員工睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)欠佳

BAT員工睡得最少，壓力較大

人生有(you)1/3時(shi)間是在睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)當中度過(guo)，睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量好(hao)壞(huai)直接影響2/3的人生。大部分員工以(yi)為(wei)只有(you)失眠(mian)才是睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)問題，沒認(ren)識(shi)到睡(shui)(shui)(shui)(shui)得晚、入(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)久、睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)不(bu)安穩、醒來不(bu)精神(shen)也(ye)屬于睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)問題。

據Sleepace享睡《中國互聯網企業員工睡眠報告》調查，百度、阿里巴巴、騰訊企業員工平均睡眠時長為6.5小時，低于成人睡眠時長7~8小時的標準建議。其中，認為自己處于“高工作壓力”的BAT員工占47.9%，排名行(xing)業第一(yi)，員工普遍(bian)存(cun)在睡(shui)眠健康問題方面的風險。此外，互聯網行業(ye)員工(gong)普遍存(cun)在失眠問題，最(zui)嚴重的是社交、旅(lv)游、人才(cai)、金融領域。

圖(tu)二：互聯網企業員工(gong)普遍存在失眠問題

加班多、壓力大、手機是影響員工睡眠的主要因素

據Sleepace享睡《中國互聯網企業員工睡眠報告》調查，互聯網企業員工每周平均加班天數為1.6天，BAT較高平均1.9天，70%員工加班到晚上9點后；在工作壓力方面，47.9%的BAT員工認為工作壓力較大，高于其他行業38%的平均水平。

超過75%員工睡前有玩手機習慣，主要是看新聞和聊天，超41%的人會看書或者聽電臺。據(ju)喜馬拉雅FM大數(shu)據(ju)研(yan)究(jiu)院調查，互聯網員工工作、生活壓力都(dou)很大，男性主要以收聽財(cai)經(jing)類(lei)節(jie)(jie)目(mu)、娛(yu)樂類(lei)節(jie)(jie)目(mu)來(lai)釋放壓力，女性主要是通過深夜情感類(lei)節(jie)(jie)目(mu)來(lai)撫慰心(xin)靈。

對(dui)于睡眠不好引發的(de)(de)影(ying)響，63.1%的(de)(de)互聯網從業人(ren)(ren)員認為(wei)(wei)睡眠不好容易衰(shuai)老(lao)，其次有(you)58.8%的(de)(de)人(ren)(ren)認為(wei)(wei)睡眠不好會讓情緒變差(cha)，僅有(you)相對(dui)較少的(de)(de)人(ren)(ren)會想到身(shen)體健康，只有(you)4成(cheng)的(de)(de)人(ren)(ren)知道會影(ying)響心(xin)臟病(bing)、糖尿病(bing)、心(xin)血管疾病(bing)等。

互聯網是過勞高危人群，社會上關于這方面新聞爆發后，有97.4%的員工會表現出敏感反應，54.9%的員工會更加注意休息時間，關注睡眠質量，還會愿意注意運動。員工開始表現出積極態度，說明睡(shui)眠健康的(de)科普(pu)需要盡快(kuai)在企業中開(kai)展。

圖三：加班(ban)多、壓力大對員工睡眠健康影響(xiang)大

互聯網員工愿意為改善睡眠平均投入2436元

據Sleepace享睡(shui)《中國互聯網(wang)企(qi)業員工(gong)(gong)睡(shui)眠報告(gao)》調(diao)查，有45.9%的(de)互聯網(wang)從(cong)業人員曾購買過改善睡(shui)眠狀(zhuang)況的(de)產品，其中社區交友、BAT、旅行服務者(zhe)三個行業的(de)員工(gong)(gong)，購買過改善睡(shui)眠狀(zhuang)況產品的(de)比例(li)均(jun)超過50%，員工(gong)(gong)每年愿意為改善睡(shui)眠投入的(de)平均(jun)金額為2436元(yuan)。

互聯網企(qi)業員工的收(shou)入(ru)在社會中處于中偏上，投入(ru)金額證明員工有(you)改善(shan)(shan)睡(shui)眠(mian)方面的需求和能力，對于期待改善(shan)(shan)睡(shui)眠(mian)的產(chan)品和服務，主要集(ji)中在運動健身、健康飲食、幫助入(ru)睡(shui)、評估睡(shui)眠(mian)質量(liang)的產(chan)品和服務。

共同呼吁企業重視員工睡眠健康

作為首次《中國互聯網企業員工睡眠報告》的主要發起者和推動者， 全球智能睡眠科技領導企業Sleepace享(xiang)睡去(qu)年完(wan)成4405萬(wan)B輪(lun)融資，16年聯(lian)合艾(ai)瑞咨詢、羅(luo)萊科技生活、喜馬拉雅FM、SINOMAX賽諾等中國傳統(tong)和(he)互聯(lian)網領域(yu)知名企業聯(lian)合發起(qi)對互聯(lian)網員(yuan)工睡眠調查。

《2016中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)互(hu)聯(lian)網企業員(yuan)工睡眠報告》是目前中(zhong)(zhong)國(guo)(guo)齊全面的互(hu)聯(lian)網員(yuan)工睡眠調研，包含(han)睡眠質量調查、睡眠行為調查、影響(xiang)因素調查、改善意愿調查，全面覆蓋搜索服務(wu)、在線(xian)視(shi)頻、社區交友、電子商(shang)務(wu)、新(xin)聞資訊、金融、游(you)戲、汽車、旅行、人才、音樂、下載等12個互(hu)聯(lian)網行業。

希望幫(bang)助(zhu)更多企(qi)業和員(yuan)工(gong)關注健康(kang)(kang)睡(shui)眠(mian)，獲(huo)得優質睡(shui)眠(mian)，同時(shi)呼吁廣大(da)白領人群對自身及對家人睡(shui)眠(mian)健康(kang)(kang)和睡(shui)眠(mian)安(an)全的重視。