北京2017年5月15日電 /美通社/ -- 美國熱賣的椰子水Vita coco開啟清爽(shuang)一夏，夏天(tian)來(lai)臨，氣溫(wen)越(yue)來(lai)越(yue)高(gao)，身體水分的蒸發也越(yue)來(lai)越(yue)嚴重，為了(le)對抗高(gao)溫(wen)夏季，補水問題迫在眉睫。說到補水，很多人都會購買果汁，解渴之余(yu)還能補充些(xie)營養，但是果汁真的很利于健(jian)康(kang)嗎(ma)？

果汁分為飲料和自己榨取兩種，飲料中添加眾多劑，讓營養大打折扣，自己榨取的果汁在榨汁這一過程會篩選出纖維素，而失去了纖維素的果汁基本上就是稍微有點營養的“糖水”，糖水喝多了會損壞牙齒，也會使得人體短時間內攝入的糖分過多，而分解這些糖分需要體內更多的水分，從而導致身體更加缺水，總而言之，果汁(zhi)的營(ying)養和補水效果并不理(li)想(xiang)。

那么人們該怎么辦？

為了保證纖維素和營養物質的攝入，一是可以直接吃果肉；二是可(ke)以(yi)用水果攪拌機(ji)制作果汁，攪拌機(ji)不同于榨(zha)汁機(ji)，它可(ke)以(yi)保留(liu)果蔬中(zhong)的纖維素。

幫助身體補水，大家可以有這些選擇：

一(yi)、天然的礦泉水。起到(dao)補(bu)充礦物質，特(te)別是(shi)微量元素的作用。

二、清(qing)爽(shuang)的(de)檸檬水。除了補水，還因為含有充足(zu)的(de)維生素C，具(ju)有美白抗氧化(hua)的(de)效(xiao)果。

三(san)、美(mei)國(guo)熱賣的(de)椰子(zi)水Vita coco。有(you)天然比例(li)的(de)維生素(su)和礦物元素(su)，和滿滿的(de)電解質，補水效果超贊。美(mei)國(guo)熱賣椰子(zi)水Vita Coco零(ling)脂(zhi)肪零(ling)膽固(gu)醇(chun)，怎么(me)喝都不會胖。

如果能有(you)一款兼顧(gu)補充纖維(wei)素和補水的特飲，不僅顏值爆表還具有(you)水果和美(mei)國熱(re)賣的椰子水Vita coco天然健康的優點，是不是想快速get，為即將(jiang)到(dao)來(lai)的炎(yan)炎(yan)夏季降降溫呢？或許(xu)健康排毒水可(ke)以滿足你所有(you)的需求。

健康(kang)排毒水(Detox Water)

材料：各種自己喜(xi)愛(ai)的水(shui)果、美國熱賣椰子水(shui)Vita coco、密封玻璃杯

制作方(fang)法(fa)：將(jiang)水果洗凈，大只的(de)切(qie)薄片，莓子(zi)類直(zhi)接(jie)使用。在玻(bo)璃罐中放入切(qie)好的(de)水果，注滿椰子(zi)水，擰(ning)緊瓶蓋(gai)，放入冰箱內冷藏5-8小時即可。

健康排毒水就做好啦。根據自己的喜好，不同的水果搭配可以制作多款排毒水，每日不重樣，不僅維生素豐富，美國熱賣椰子水Vita coco零脂肪零膽固醇的特點，讓你無憂無慮暢飲整個夏天。