上海2022年9月30日 /美通社/ -- 9月29日上午，上海德達醫院舉辦了一場名為"萬眾一心，USE HEART FOR EVERY HEART"的世界心臟(zang)日(ri)主題活(huo)動。

世界心臟日（World Heart Day）由世界心臟聯盟于1999年設立，自2011年起，世界心臟日定為每年9月29日舉行，目前，心血管疾病已升至為威脅人類健康的 "第一殺手"，中國心血管疾病患者也突破3.3億，每年，全球有1750萬人死于心血管疾病，預計到2030年，這個數字將達到2300萬^[1]。由此，喚(huan)起我(wo)國公眾對心血管(guan)疾(ji)病及其危險因素的(de)關注，提升(sheng)國民心血管(guan)健(jian)康的(de)素養已經(jing)刻不容(rong)緩。

為實現每個中國人都能擁有一顆健康心臟的美好愿景，心血管(guan)健康聯盟在世(shi)界心臟(zang)聯盟的支持下開展世界心臟日中國區主題活動，世界心臟聯盟常務理事葛均波(bo)院士將主題USE HEART FOR EVERY  HEART譯為(wei)"萬眾(zhong)一(yi)(yi)心(xin)"，旨(zhi)在(zai)讓醫護人員(yuan)、心(xin)血管(guan)(guan)患者萬眾(zhong)一(yi)(yi)心(xin)、共同攜手(shou)推進我國心(xin)血管(guan)(guan)健(jian)(jian)(jian)康事業發展和(he)我國的全民心(xin)血管(guan)(guan)健(jian)(jian)(jian)康進程(cheng)，早日迎來(lai)心(xin)血管(guan)(guan)疾(ji)病發病和(he)死亡的"拐點(dian)"，為(wei)實現"健(jian)(jian)(jian)康中國"貢獻(xian)自己的力量。

活動當天，在醫(yi)院圓廳內，不(bu)少周邊社(she)區居(ju)民(min)前來參加義診，上海德達醫(yi)院心血(xue)管(guan)內科的醫(yi)生(sheng)們為他們測量血(xue)壓(ya)、血(xue)糖，并針對(dui)病情(qing)給予相應診療，依據具體情(qing)況提出個(ge)體化的疾病防治措施，并呼吁市民(min)改善生(sheng)活方式，包(bao)括合理膳食、積(ji)極運動、戒煙限酒等，倡導預(yu)防為主，關"心"護"心"，重視心血(xue)管(guan)相關的疾病。

上海德達醫院(yuan)作為一家以(yi)心血管疾病為診(zhen)療特色的綜合性(xing)外資醫院(yuan)，多年來持續致力于向周(zhou)邊(bian)社區患者(zhe)，通(tong)過(guo)公益義(yi)診(zhen)、科(ke)普宣教、視頻(pin)傳(chuan)(chuan)播等方式，傳(chuan)(chuan)遞健(jian)康(kang)理念、提升公眾防護心臟健(jian)康(kang)意識。

為保護心(xin)血管健(jian)康，我們提倡從(cong)生活中的小(xiao)事(shi)做起，做到"防"、"控"、"治"相(xiang)結合(he)，請大家牢記這4條健(jian)康小(xiao)貼士(shi)：

1. 健康飲食

暴飲暴食會(hui)增加(jia)心臟(zang)負擔(dan)，誘發心絞痛和心肌梗塞等心臟(zang)疾病。規律(lv)飲食，控制脂肪和糖分攝入(ru)，增加(jia)維生(sheng)素(su)和纖維素(su)的補(bu)充。

2.  規律運動

進行科學的體(ti)育鍛煉，可以通過快走、慢(man)跑、騎車、游(you)泳(yong)等有氧(yang)運動方式，把體(ti)重(zhong)控(kong)制在理想的范圍(wei)。

3. 堅持戒煙

這(zhe)是一個只要行動(dong)(dong)起來(lai)，永遠都不會晚(wan)的(de)舉動(dong)(dong)，戒煙2年，罹患(huan)冠心病的(de)概率大幅度降低。

4. 定期查體

心血管(guan)疾(ji)病(bing)已經(jing)不再(zai)是老年人的(de)"專利(li)"了，定期做常(chang)規性的(de)查(cha)體，有(you)利(li)于(yu)我們發現(xian)疾(ji)病(bing)的(de)一些早期端(duan)倪，對預防和治(zhi)療(liao)疾(ji)病(bing)非(fei)常(chang)重要。

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參考文獻：

1.  "萬眾一心"手冊. 心血管健康聯盟. 2022版本
2.  夏季心梗高發 | 德達專家在線支招，讓您安心度夏.上海德達醫院. 2022-07-07
3.  2022年(nian)929世界(jie)心臟(zang)日(ri)物料更新，視頻上(shang)線(xian)，心血管健康聯盟信(xin)息平(ping)臺，2022-09-26