北京2019年2月2日電 /美通社/ -- 春節臨近，全家團圓的大好日子，可是也是一年中心臟病的高發時間段，如何避免此類慘劇的發生，讓大家平安的(de)(de)度(du)過一個可以和(he)家人(ren)歡聚卻又十分(fen)安全的(de)(de)的(de)(de)春節呢？北(bei)京和(he)睦家醫院心血管中心心內科醫生王德(de)昭(zhao)為給(gei)患者們分(fen)享(xiang)一些(xie)實用建議。
主要做(zuo)好以(yi)下四方面(mian)的管控(kong)：
首先，要做好情緒管控。
春節是一家子歡聚的日子，平時不走動的親戚朋友可能會聚在一起，一些人不太想見的人或有一些不太讓人愉快的事也許也會不請自到，這時候要小心血壓升高(gao)，血壓一高(gao)，心(xin)絞(jiao)痛也許就(jiu)發作，心(xin)梗也可能(neng)就(jiu)隨之而來。
所以，要管理好自己的情緒，凡事以身體為重，保持一顆平常心，要知道自己的身體狀況，尤其是高血壓患者，平和的心態會讓血壓平穩的度過春節。做過心臟支架的病人更應該注意，不要參與一些會讓自己心煩的事情，保持“佛(fo)系”心態，能不管的事情絕對不管。總之，高血壓和冠心病患者的情緒管理非常重要，切莫大喜大悲、著急上火、郁悶生氣。絕不能發雷霆之怒，心臟很脆弱，可能難以承受。
其次，要做好嘴的管控。
春節期間有太多的美食可以享(xiang)受(shou)，一定要抵擋住(zhu)美食和(he)好酒(jiu)的誘惑，吃得太飽(bao)喝(he)的太多，就會導致血液淤積在胃部(bu)，心臟和(he)大腦相對缺(que)(que)血，誘發(fa)(fa)心絞痛(tong)和(he)短暫腦缺(que)(que)血發(fa)(fa)作，嚴重者(zhe)(zhe)出現急性(xing)心肌梗死或者(zhe)(zhe)急性(xing)腦血管病。飯吃七分飽(bao)，酒(jiu)到三分醉，掌握好度(du)，管控好自己(ji)的食欲是非常重要的，不但是節假日，平時也是這樣，長(chang)壽的秘訣之(zhi)一就是“不吃飽(bao)、不喝(he)醉”。
再次，要做好睡眠管控。
睡眠對人特別重要，尤其是有心腦血管病或者高血壓的患者，睡眠的質量常常是保持心腦血管(guan)穩定的(de)重(zhong)要因素(su)。很多健康(kang)的(de)年輕(qing)人，偶爾熬(ao)熬(ao)夜(ye)還不至于引起嚴重(zhong)的(de)問(wen)題，但是(shi)時間(jian)久了(le)，即使(shi)是(shi)年輕(qing)人也會(hui)增(zeng)加猝死的(de)風險，更何況是(shi)中老年心腦血管(guan)病患(huan)者，熬(ao)夜(ye)和勞(lao)累會(hui)使(shi)交感(gan)神經興(xing)奮、心率增(zeng)快、血壓升高、血液粘稠、血管(guan)堵塞(sai)，發生急性心肌梗死或者急性腦卒(zu)中。
所以必須保證睡眠，不要熬夜，及時入睡(shui)，一定記住：隨著年(nian)齡的(de)增(zeng)長，心(xin)臟也日趨“脆(cui)弱(ruo)”。
最后，要做好藥物的管控。
平時(shi)就有高血(xue)(xue)壓、糖尿病(bing)、高血(xue)(xue)脂的(de)(de)朋友們，春節期間一定(ding)不能忘(wang)記按時(shi)服藥(yao)，由于飲(yin)食和(he)睡(shui)眠的(de)(de)不規(gui)(gui)律常(chang)常(chang)使大家(jia)忘(wang)記了服藥(yao)或者不再規(gui)(gui)律的(de)(de)服藥(yao)，結果會讓血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)糖大幅度波動(dong)，對心腦(nao)血(xue)(xue)管產生巨大沖擊(ji)，直(zhi)至(zhi)發(fa)生急性心腦(nao)血(xue)(xue)管事件。
所以春節期(qi)間(jian)一定(ding)要(yao)按時(shi)按量服藥，有任何不舒服要(yao)抓緊(jin)測量血壓(ya)和(he)心率，當血壓(ya)高于140/90mmHg 的時(shi)候，可以臨時(shi)服用一片卡托普利(12.5mg)治(zhi)療；當心率超(chao)過80次/分的時(shi)候，可以臨時(shi)服用半片倍他樂克(12.5mg)治(zhi)療。
另外，重要的是，春節期間如果出現胸悶胸痛，持續超過15分鐘，應該立即呼叫救護車到醫院就診。胸悶胸痛發生時，如果不能測量血壓，不能應用硝酸甘油，因為硝酸甘油能夠降低血壓，當心絞痛或者心梗發生時，往往伴隨著低血壓，含服硝酸甘油會使血壓進一步下降導致暈厥。如果家里有血壓表，可以立即給患者測量血壓，如果血壓在130/80mmHg 以上，可以含服硝酸甘油，否則不要用。可以備一些中成藥比如速效救心(xin)丸或者丹參滴丸(wan)之類(lei)的藥(yao)物來緩解心絞(jiao)痛。
總之，雖然春節是心臟病的高發時間，但是只要管控好自己的情緒、飲食、睡眠和藥物，就能夠有效的避免不良事件的發生，祝大家新春愉快。
